杭州潮鸣街道残疾人之家开启2024年创新健身疗愈课程，提升学员生活质量

健身疗愈新开启

杭州潮鸣街道的潮鸣康复会所充满生机。每周，残疾人之家学员们参与健身疗愈活动。会所自1983年成立，拥有约30名工作人员。2024年，引入了创新的“体验式职业”康复训练方法。健身疗愈课程旨在提升学员体能，改善他们的生活质量。

自活动启动至今，学员们经历了从不习惯到慢慢适应的过程。在这里，他们得以暂时放下不便，全身心投入到健身活动中。为了自己的健康，他们不懈努力，脸上也逐渐露出了更多的笑容和活力。

专业指导更贴心

为了提升健身疗愈课程的效果，残疾人之家特聘了国家级健身指导员傅建陈。傅老师不仅专业知识扎实，教学经验也相当丰富。他针对学员们的特点，教学从最基础的手指操做起。虽然手指操看似简单，但它实际上能有效地锻炼学员们的手部灵活度和协调能力。

随后，训练内容逐渐增多，包括椅子操、橡皮筋操等不同类型的练习交替进行。傅老师细致入微，逐个步骤耐心指导，学员们在老师的带领下，认真学习每一个动作。看到学员们逐渐掌握技巧，傅老师脸上露出了满意的微笑。

初始测试遇难题

傅老师在训练开始前对学员们进行了体能测验，测验分为两个部分。首先是“深蹲起立同时举起哑铃”，要求学员在30秒内尽可能多地完成。其次是“连续站立和坐下”，同样在规定时间内进行计数。

由于平时运动不足，众多学员在完成时感到异常吃力，有的人仅做几个动作便已气喘吁吁，疲惫不堪。然而，大家并未放弃，尽管成绩不尽如人意，他们依然没有放弃的念头，眼中依旧流露出对改善体质的强烈愿望。

哑铃操显成效

TBT哑铃操这套课程的核心是4分半的练习。里面包括弯举、推举、深蹲等多种动作，旨在全面强化肌肉。起初，学员凌红完成一遍后便感到气喘吁吁，连走路都显得乏力。然而，她并未放弃，依然坚持按照课程进行训练。

一年过去，变化显著。她现在能一次连做两三次，体能明显提升，气色也跟着好转。其他学员也有各自的进步，哑铃操成了他们锻炼中的有力帮手。

春节作业有意义

春节将至，傅老师给学生们安排了每天半小时的锻炼任务。他期望学生们在放假期间仍能坚持锻炼，以巩固之前所学。学生们拿到任务后，都承诺会认真执行。

他们深知，这并非仅仅是任务，而是老师对他们身体健康的关心。他们想象着在家坚持锻炼，身体状况会持续改善，到了过年拜访亲友时，也会更有活力，因此学员们都充满了干劲。

传递温暖助融入

李慧燕，潮鸣街道残疾人之家的负责人，她提到，他们通过康复治疗给予关怀，力求营造一个温馨而温暖的环境。她期望，经过专业的训练，学员们能拥有健康的体魄，早日重返社会，融入其中。在这里，每个人都能深切体会到来自他人的关爱与支持。

学员们在锻炼中展现出了自信和活力，他们不懈地提升自我，为了未来奋斗不息。他们犹如夜空中努力闪耀的星辰，在残疾人之家散发出光芒。你觉得健身对残疾人来说意义重大吗？欢迎在评论区分享你的观点，别忘了点赞并转发这篇文章。