适量

北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋指出，祛湿首要任务就是养成良好饮食习惯，饮食适量、有规律，不要自以为体质虚弱就擅补大量肉类、人参、鹿茸等

【偏方一：红枣乌鸡煲】

龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果，富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。

在这个特殊的时期，经历了如此多的事情后，相信大家对健康和养生越来越重视了，毕竟能够健康活着就已经是一件很幸福的事情了，假如失去了健康那么人生也就会变得暗淡无光。