肌肉

吸气肌听起来陌生，不过简而言之，就是吸气时会使用到的肌肉群，有80%的吸气作用使用的肌群为横隔膜与外肋间肌：透过大脑驱使的主动刺激，当横膈膜与外肋间肌收缩时，横膈膜向下运动

炎炎夏日步步逼近，小伙伴们还想健身保持身材怎么办？水中健身呗！今天小编就给大家推荐几种水中健身项目，包你在凉爽的同时也达到了健身的目的。

男人想要拥有健美的身材就像女人想要拥有美丽的容颜一样，健美的身材不仅能够展现一个男人的魅力，而且还能够拥有健康的体魄，可是男人怎么才能够保持健美的身材呢?