瑜伽

大家好，我是云南楚雄的瑜伽教练李妙艾，接触瑜伽已经五年了，做瑜伽教练也已经三年了，也算是资深瑜伽教练了！经常有人问我怎么样选择专业的瑜伽教练培训机构？

目前对于瑜伽行业的发展也是比较好的，就导致很多没有瑜伽经验的新人想迅速进入瑜伽行业，他们需要选择合适的瑜伽教练培训机构来学习相关知识。而且现在瑜伽教练在这个行业中薪资是比较高的

吸气肌听起来陌生，不过简而言之，就是吸气时会使用到的肌肉群，有80%的吸气作用使用的肌群为横隔膜与外肋间肌：透过大脑驱使的主动刺激，当横膈膜与外肋间肌收缩时，横膈膜向下运动

瑜伽是一个当下很火的适合大众又不分性别，而且不限制年龄的有氧健身运动方式，坚持练习瑜伽绝对是个修身养性的好习惯。许多参加瑜伽培训的人也对瑜伽教练行业产生了浓厚的兴趣

便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?，为此，小编建议多做有利于肠胃蠕动的便秘瑜伽动作，可以让

还可以锻炼女性的身体柔性和修心，同时也利于身体健康。对健康和养成运动的习惯都有很好的辅助改善帮助作用。练瑜伽的同时也要保持规律的饮食习惯，这样对维持好身材起到健康辅助的作用。

炎炎夏日步步逼近，小伙伴们还想健身保持身材怎么办？水中健身呗！今天小编就给大家推荐几种水中健身项目，包你在凉爽的同时也达到了健身的目的。

瑜伽体式，循序渐进打开肩膀。同时对缓解肩颈疼痛很有帮助。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下高清瑜伽视频初级吧。 高清瑜伽视频初级教程 初学者如何在家练瑜伽 一初学者由于没有基础

大家知道不管饭前还是饭后进行锻炼都要谨慎才行，对于瑜伽运动，吃完饭多久可以练呢？饭后可以的做的瑜伽有哪些呢？小编一一为大家解惑！

胸部是女性身上靓丽的风景线，是体现女性魅力的特征之一，每个女人偶想要拥有丰满坚挺的胸部，尝试了很多方法，但是效果却不明显?怎么办呢?想要摆脱现在飞机场的状态吗?不用担心，