山药

北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋指出，祛湿首要任务就是养成良好饮食习惯，饮食适量、有规律，不要自以为体质虚弱就擅补大量肉类、人参、鹿茸等

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张锡纯很喜欢用白术，张锡纯的病案中常见到白术单味用的医案，白术是健脾去湿的，性温而燥，燥能去湿气，它气味是香的，芳香能避讳，去除湿邪，所以在家挂个白术香囊都可以赶湿邪，它虽然芳香