养生

冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少（降低了适应春天的能力）。所以《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻

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第一：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“国医养寿堂”，再点击“关注”，这样您就可以继续收到免费文章了，每天都有分享，请放心关注！养生秘诀之一：好心态。在香港商圈

脚被誉为“人体的第二心脏”，寒冷的冬天用热水泡一泡脚，不仅暖身驱寒，还能助眠减压，促进气血运行。不过，有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。

秋冬泡脚的最佳时间和温度， 泡脚的功效！秋冬泡脚是一件十分惬意的事，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。但是泡脚也有很多讲究，如泡脚的最佳时间、最佳水温等。

西红花又名藏红花是一种名贵中药材，可以调节人体内部的血液循环、安神补脑、缓解抑郁，让人远离自闭等。除此之外，西红花乌发养颜的功效也很显著

春天饮用一些清香芬芳的茶饮，不仅能够驱散冬日积聚在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的功效，可帮助大家缓解上火、春困、皮肤干燥等春季常见不适。

夏季该如何祛湿？夏季可以说是祛湿的关键期，气温高雨水多，气候潮湿，湿气大对我们的身体健康很有影响，该如何祛湿呢？夏天容易倦怠、乏力，脾主四肢，乏力恰恰是四肢累，脾湿四肢沉重。

夏季天气炎热，很多人喜欢吃冰冷的食物，穿衣都很清凉，我们的身体湿气会比较重，想要祛除湿气，我们可以通过食物来祛除湿气。那么，夏季祛湿吃什么好呢？下面小编为大家介绍五大祛湿食物吧。